Muay Thai: Unterschied zwischen den Versionen
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| − | ==Muay Thai | + | '''Muay Thai''' ''(thailändisch.: Muay= schlagen, Thai= zu [[Brei]], auf [[deutsch]] am besten mit „sich gegenseitig zu Brei schlagen“ zu übersetzen)'', ist eine thailändische [[Kampfsport]]art. Wahrscheinlich wurde Muay Thai irgendwann im 20. Jh. von einem thailändischen Kirschkuchen namens Terdikatikkujagajagasungdokirukutakkattang Sittetiwangsungkujomarepak (sein [[Name]] könnte aber auch Ramapongsukteliangtukkaseng Kaikulasongwengdongsengteng gewesen sein, die Historiker blicken nicht ganz durch) entwickelt.<br /> |
| + | Die [[Legende]] erzählt, er habe an einem sonnigen Mittwochnachmittag von seiner [[Wohnung]] aus, [[zwei]] toxischen Leichenschändern dabei zugesehen, wie sie im Kabuto-Stadtpark gegenseitig mit Leichtmetallfelgen so lange aufeinander einschlugen bis sie zu einem blutüberströhmten Haufen aus zersplitterten [[Knochen]] und zerfetztem [[Fleisch]] geworden waren. | ||
| − | + | Der Kirschkuchen hatte diese [[Art]] zu kämpfen noch nie gesehen und war davon vollkommen fasziniert. Da er jede einzelne Bewegung der Kämpfer genau beobachten und analysieren konnte, war es ihm möglich, auf dieser Grundlage die Kampfkunst Muay Thai zu entwickeln. | |
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Manchmal versuchen sie auch durch Stehen auf einem [[Bein]], festes Stampfen auf den Boden oder wildes Herumwirbeln der Arme sich gegenseitig einzuschüchtern bzw. das [[Publikum]] zu beeindrucken. | Manchmal versuchen sie auch durch Stehen auf einem [[Bein]], festes Stampfen auf den Boden oder wildes Herumwirbeln der Arme sich gegenseitig einzuschüchtern bzw. das [[Publikum]] zu beeindrucken. | ||
| − | ===Beginn des Kampfes=== | + | === Beginn des Kampfes === |
| − | Der [[Kampf]] beginnt dann in der Regel völlig apruppt und explosionsartig. | + | Der [[Kampf]] beginnt dann in der [[Regel]] völlig apruppt und explosionsartig. |
Einer der Kämpfer beginnt wild auf seinen Kontrahenten einzuprügeln, dieser erwidert diese [[Aktion]] in der Regel so [[schnell]] wie möglich. | Einer der Kämpfer beginnt wild auf seinen Kontrahenten einzuprügeln, dieser erwidert diese [[Aktion]] in der Regel so [[schnell]] wie möglich. | ||
| − | ===Weiterer Verlauf=== | + | === Weiterer Verlauf === |
Nun gilt es solange wie irgendwie möglich aufeinander einzuschlagen. Im Idealfall kann einer der Kämpfer den [[Angriff]] des anderen voraussehen und knockt ihn aus, bevor dieser überhaupt angreifen kann. Wie oft so etwas vorkommt ist allerdings fast [[unmöglich]] festzustellen, da eigentlich immer nur ein Kämpfer den Kampf durch seinen [[Angriff]] startet und dann für den Rest der [[Zeit]] unentwegt aufeinander eingedroschen wird. | Nun gilt es solange wie irgendwie möglich aufeinander einzuschlagen. Im Idealfall kann einer der Kämpfer den [[Angriff]] des anderen voraussehen und knockt ihn aus, bevor dieser überhaupt angreifen kann. Wie oft so etwas vorkommt ist allerdings fast [[unmöglich]] festzustellen, da eigentlich immer nur ein Kämpfer den Kampf durch seinen [[Angriff]] startet und dann für den Rest der [[Zeit]] unentwegt aufeinander eingedroschen wird. | ||
| − | ===Verhalten bei Angriffen=== | + | === Verhalten bei Angriffen === |
| − | Im Muay Thai ist „defensives Kampfverhalten“ absolut verpönt. Einem Angriff auszuweichen, ihn abzuwehren, ihn nicht zu erwiedern oder seine Arme gar als [[Schutz]] vor seinen | + | Im Muay Thai ist „defensives Kampfverhalten“ absolut verpönt. Einem Angriff auszuweichen, ihn abzuwehren, ihn nicht zu erwiedern oder seine Arme gar als [[Schutz]] vor seinen [[Kopf]] zu halten gilt als unehrenhaft und ist absolut unzulässig. Kämpfer die solche Techniken trotzdem anwenden, werden auf der stelle disqualifiziert und von ihren Trainern ab diesem Zeitpunkt nur noch mit „Pussy“ angesprochen. Dementsprechend hat das Muay Thai auch die [[Philosophie]]:''"Nur die Harten komm'in'Garten"'' |
''(nach dem Gründer Terdikatikkujagajagasungdokirukutakkattang Sittetiwangsungkujomarepak / Ramapongsukteliangtukkaseng Kaikulasongwengdongsengteng) | ''(nach dem Gründer Terdikatikkujagajagasungdokirukutakkattang Sittetiwangsungkujomarepak / Ramapongsukteliangtukkaseng Kaikulasongwengdongsengteng) | ||
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| − | ==Musik== | + | == Musik == |
| − | In der Regel werden Muay Thai Kämpfe mit [[Musik]] begleitet. Dadurch soll die psychische Belastung der Fighter während des Kampfes auf die Probe gestellt werden. | + | In der Regel werden Muay Thai Kämpfe mit [[Musik]] begleitet. Dadurch soll die psychische Belastung der Fighter während des Kampfes auf die Probe gestellt werden. |
| − | Die selbstgebauten Flöten, mit denen musiziert wird, erzeugen in der [[Regel]] nur zwei bis drei Töne. Deren Frequenzen sind aber extrem hoch und verursachen nach einer gewissen Zeit des spielens unglaubliches Kopfweh, was dann auch zu heftigen [[Angst]]attacken und [[Kreislauf]]problemen führen kann. | + | Die selbstgebauten Flöten, mit denen musiziert wird, erzeugen in der [[Regel]] nur zwei bis drei Töne. Deren Frequenzen sind aber extrem hoch und verursachen nach einer gewissen Zeit des spielens unglaubliches Kopfweh, was dann auch zu heftigen [[Angst]]attacken und [[Kreislauf]]problemen führen kann. |
| − | Zu der [[Flöte]] spielt meistens noch eine Trommel einen nicht definierbaren Rhythmus. | + | Zu der [[Flöte]] spielt meistens noch eine [[Trommel]] einen nicht definierbaren Rhythmus. |
Im Muay Thai [[Training]] gibt es Trainingseinheiten, in denen ausschließlich dieser Musik gelauscht wird, um die Kämpfer dagegen abzuhärten. | Im Muay Thai [[Training]] gibt es Trainingseinheiten, in denen ausschließlich dieser Musik gelauscht wird, um die Kämpfer dagegen abzuhärten. | ||
| − | ==Ein paar Kampftaktiken== | + | == Ein paar Kampftaktiken == |
Die Kampftaktiken des Muay Thai sind sehr simpel und doch in der [[Praxis]] extrem komplex anzuwenden. Hier ist ein kleiner Auszug davon. | Die Kampftaktiken des Muay Thai sind sehr simpel und doch in der [[Praxis]] extrem komplex anzuwenden. Hier ist ein kleiner Auszug davon. | ||
* '''Kopp Ka-put''' (thail.: Einschlagen der [[Fresse]]): Eine sehr häufig angewandte [[Technik]]. Man versucht unter Einsatz der Fäuste und der Ellbogen solange in das [[Gesicht]] des Gegners zu schlagen, bis dieser zu Boden geht. Funktioniert fast immer. | * '''Kopp Ka-put''' (thail.: Einschlagen der [[Fresse]]): Eine sehr häufig angewandte [[Technik]]. Man versucht unter Einsatz der Fäuste und der Ellbogen solange in das [[Gesicht]] des Gegners zu schlagen, bis dieser zu Boden geht. Funktioniert fast immer. | ||
| − | * '''Ba-in ap''' (thail.: durchtreten des Beins): Wird häufig gegen Gegner mit guter Beinarbeit verwendet. | + | * '''Ba-in ap''' (thail.: durchtreten des Beins): Wird häufig gegen Gegner mit guter Beinarbeit verwendet. |
Es wird solange auf das Bein des Gegners getreten, bis es nicht mehr funktionsfähig ist. Die Technik kann man sehr gut mit „In-di Aia“ kombinieren. Auch kann man sich mit dieser Taktik sehr gut gegen [[Taekwondo]] Kämpfer verteidigen. | Es wird solange auf das Bein des Gegners getreten, bis es nicht mehr funktionsfähig ist. Die Technik kann man sehr gut mit „In-di Aia“ kombinieren. Auch kann man sich mit dieser Taktik sehr gut gegen [[Taekwondo]] Kämpfer verteidigen. | ||
| − | * '''In-di Aia''' (thail.: Entehrungsangriff): Die Technik wird trotz ihrer hohen Effizienz nicht sehr gerne gesehen und sollte nur angewendet werden, nachdem der [[Ringrichter]] ausgenockt wurde. Es wird ein von unten nach oben senkrecht verlaufender Tritt zu den Weichteilen des Gegners ausgeführt. | + | * '''In-di Aia''' (thail.: Entehrungsangriff): Die Technik wird trotz ihrer hohen [[Effizienz]] nicht sehr gerne gesehen und sollte nur angewendet werden, nachdem der [[Ringrichter]] ausgenockt wurde. Es wird ein von unten nach oben senkrecht verlaufender Tritt zu den Weichteilen des Gegners ausgeführt. |
| − | * '''Bal-la Bal-la''' (hierfür gibt es keine genaue Übersetzung, man könnte es wohl am besten mit „Technik der [[Verwirrung]]“ übersetzten): Eine typische Distanztechnik, bei der sehr gutes Timing und schauspielerische Seriösität wichtig sind. | + | * '''Bal-la Bal-la''' (hierfür gibt es keine genaue Übersetzung, man könnte es wohl am besten mit „Technik der [[Verwirrung]]“ übersetzten): Eine typische Distanztechnik, bei der sehr gutes Timing und schauspielerische Seriösität wichtig sind. |
| − | Man rennt laut schreiend und mit seinen Armen wirbelnd auf seinen Kontrahenten zu. | + | Man rennt laut schreiend und mit seinen Armen wirbelnd auf seinen Kontrahenten zu. |
| − | Da weglaufen den Prinzipien des Muay Thai | + | Da weglaufen den Prinzipien des Muay Thai widersprechen würde, wird dieser dasselbe tun. Kurz bevor es zum direkten Aufprall kommt, dreht man sich zur Seite und stellt dem Gegner das Bein, so dass dieser voll auf die Fresse lazt. Die Folgen können verheerend sein. Diese Taktik ist grenzwertig, da man in gewisser Weise dem Angriff des Gegners absichtlich ausweicht. Da dieses Ausweichen aber zeitgleich mit dem Beinstellen einhergeht, wird diese Technik akzeptiert. |
| − | * '''Kom-pli-zi Hat''' (thail.: schwierige Technik, die Eindruck schinden soll und ein unnötiges Risiko für einen selbst darstellt): Meistens findet eine solche Technik (unnötigerweise)in der [[Luft]] statt. | + | * '''Kom-pli-zi Hat''' (thail.: schwierige Technik, die Eindruck schinden soll und ein unnötiges Risiko für einen selbst darstellt): Meistens findet eine solche Technik (unnötigerweise)in der [[Luft]] statt. |
Sehr häufig wird z.B. vom [[Boden]] abgesprungen und dann dass Knie mit vollem karacho in das Gesicht des Kontrahenten geschmettert. Dass sieht ziemlich bescheurt aus, wenn man sich mit dieser Technik noch keine [[1000]] Jahre in völliger abgeschiedenheit von jeglicher [[Zivilisation]], in den thailändischen Bergen befasst hat. | Sehr häufig wird z.B. vom [[Boden]] abgesprungen und dann dass Knie mit vollem karacho in das Gesicht des Kontrahenten geschmettert. Dass sieht ziemlich bescheurt aus, wenn man sich mit dieser Technik noch keine [[1000]] Jahre in völliger abgeschiedenheit von jeglicher [[Zivilisation]], in den thailändischen Bergen befasst hat. | ||
| − | * '''Arn Sok Ram''' (thail.: [[Verhalten]] bei Erschöpfung): Es kann vorkommen, dass sich beide [[Gegner]] so stark gekloppt haben, dass sie nicht mehr gerade stehen können. | + | * '''Arn Sok Ram''' (thail.: [[Verhalten]] bei Erschöpfung): Es kann vorkommen, dass sich beide [[Gegner]] so stark gekloppt haben, dass sie nicht mehr gerade stehen können. |
| − | Das ist im Muay Thai allerdings kein [[Grund]] nicht weiter zu kämpfen. | + | Das ist im Muay Thai allerdings kein [[Grund]] nicht weiter zu kämpfen. |
Stattdessen umklammert man sich gegenseitig, stützt sich aufeinander und versucht sich mit Kniestößen weiterhin anzugreifen. | Stattdessen umklammert man sich gegenseitig, stützt sich aufeinander und versucht sich mit Kniestößen weiterhin anzugreifen. | ||
| − | ==Das Training== | + | == Das Training == |
| − | Das Muay Thai Training besteht aus Ausdauer-, [[Kraft]]-, | + | Das Muay Thai Training besteht aus [[Ausdauer]]-, [[Kraft]]-, [[Abhärtung]]s-, und Technikübungen. |
| − | * Eine sehr beliebte '''Ausdauerübung''' ist das sog. Mauer[[rennen]]. | + | * Eine sehr beliebte '''Ausdauerübung''' ist das sog. Mauer[[rennen]]. |
| − | Dabei stellen sich die Übenden an einer auf dem Boden gezogenen [[Start]]linie auf. Diese ist ca. [[100]] [[Meter]] von einer [[Stein]]- oder [[Beton]]mauer entfernt. | + | Dabei stellen sich die Übenden an einer auf dem Boden gezogenen [[Start]]linie auf. Diese ist ca. [[100]] [[Meter]] von einer [[Stein]]- oder [[Beton]]mauer entfernt. |
Nachdem der Trainer das Startzeichen gegeben hat, rennen die Übenden wie [[verrückt]] auf die [[Mauer]] los. Kurz bevor sie die Mauer erreichen, beugen sie ihren Kopf nach vorne um ihn dann mit voller Wucht gegen die Mauer zu rammen. | Nachdem der Trainer das Startzeichen gegeben hat, rennen die Übenden wie [[verrückt]] auf die [[Mauer]] los. Kurz bevor sie die Mauer erreichen, beugen sie ihren Kopf nach vorne um ihn dann mit voller Wucht gegen die Mauer zu rammen. | ||
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| − | * Es gibt etliche '''Übungen zur Abhärtung''' der Körperteile. | + | * Es gibt etliche '''Übungen zur Abhärtung''' der Körperteile. |
Eine davon, ist das fällen eines [[Baum]]es mit 100 Lowkicks (engl. Niedrigtritte, das [[Gegenteil]] eines Roundhousekicks). | Eine davon, ist das fällen eines [[Baum]]es mit 100 Lowkicks (engl. Niedrigtritte, das [[Gegenteil]] eines Roundhousekicks). | ||
| − | Eine andere ist das frontale "aufklatschen" | + | Eine andere ist das frontale "aufklatschen" auf dem [[Wasser]] mit der gesamten Körperfläche, nachdem man von einem 80-Meter-[[Brett]] (gibt es nur in Thailand und auf Mata Nui) gesprungen ist. |
| − | * Auch '''Technikübungen''' gibt es wie [[Sand]] am [[Meer]]. Sehr häufig wird am Sandsack trainiert. [[Ziel]] ist es, diesen in einem vom [[Trainer]] festgelegten [[Zeit]]rahmen so zu "bearbeiten", dass man hinterher den [[Inhalt]] herausnehmen kann. | + | * Auch '''Technikübungen''' gibt es wie [[Sand]] am [[Meer]]. Sehr häufig wird am Sandsack trainiert. [[Ziel]] ist es, diesen in einem vom [[Trainer]] festgelegten [[Zeit]]rahmen so zu "bearbeiten", dass man hinterher den [[Inhalt]] herausnehmen kann. |
*'''Sparring''' ist ebenfalls sehr beliebt. Um die "Neulinge" an die Technik des "nicht davonlaufens" bzw. "des standhaft bleibens" (eines der wichtigsten [[Prinzip]]ien im Muay Thai)zu gewöhnen, müssen sie gleich in der ersten Trainingsstunde ein Sparring gegen alle fortgeschrittenen [[Schüler]] machen. | *'''Sparring''' ist ebenfalls sehr beliebt. Um die "Neulinge" an die Technik des "nicht davonlaufens" bzw. "des standhaft bleibens" (eines der wichtigsten [[Prinzip]]ien im Muay Thai)zu gewöhnen, müssen sie gleich in der ersten Trainingsstunde ein Sparring gegen alle fortgeschrittenen [[Schüler]] machen. | ||
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| − | Die Hauptphilosophie des Muay Thai ist Zerstörung und [[Chaos]]. | + | Die Hauptphilosophie des Muay Thai ist Zerstörung und [[Chaos]]. |
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Aktuelle Version vom 21. Februar 2015, 03:23 Uhr
Muay Thai (thailändisch.: Muay= schlagen, Thai= zu Brei, auf deutsch am besten mit „sich gegenseitig zu Brei schlagen“ zu übersetzen), ist eine thailändische Kampfsportart. Wahrscheinlich wurde Muay Thai irgendwann im 20. Jh. von einem thailändischen Kirschkuchen namens Terdikatikkujagajagasungdokirukutakkattang Sittetiwangsungkujomarepak (sein Name könnte aber auch Ramapongsukteliangtukkaseng Kaikulasongwengdongsengteng gewesen sein, die Historiker blicken nicht ganz durch) entwickelt.
Die Legende erzählt, er habe an einem sonnigen Mittwochnachmittag von seiner Wohnung aus, zwei toxischen Leichenschändern dabei zugesehen, wie sie im Kabuto-Stadtpark gegenseitig mit Leichtmetallfelgen so lange aufeinander einschlugen bis sie zu einem blutüberströhmten Haufen aus zersplitterten Knochen und zerfetztem Fleisch geworden waren.
Der Kirschkuchen hatte diese Art zu kämpfen noch nie gesehen und war davon vollkommen fasziniert. Da er jede einzelne Bewegung der Kämpfer genau beobachten und analysieren konnte, war es ihm möglich, auf dieser Grundlage die Kampfkunst Muay Thai zu entwickeln.
Inhaltsverzeichnis
Kampfverhalten, Kampfstruktur, Theorie und typische Merkmale des Muay Thai
Kampfvorbereitung
Die Kontrahenten stehen sich gegenüber und schauen sich zunächst stundenlang ziemlich böse an. Manchmal versuchen sie auch durch Stehen auf einem Bein, festes Stampfen auf den Boden oder wildes Herumwirbeln der Arme sich gegenseitig einzuschüchtern bzw. das Publikum zu beeindrucken.
Beginn des Kampfes
Der Kampf beginnt dann in der Regel völlig apruppt und explosionsartig. Einer der Kämpfer beginnt wild auf seinen Kontrahenten einzuprügeln, dieser erwidert diese Aktion in der Regel so schnell wie möglich.
Weiterer Verlauf
Nun gilt es solange wie irgendwie möglich aufeinander einzuschlagen. Im Idealfall kann einer der Kämpfer den Angriff des anderen voraussehen und knockt ihn aus, bevor dieser überhaupt angreifen kann. Wie oft so etwas vorkommt ist allerdings fast unmöglich festzustellen, da eigentlich immer nur ein Kämpfer den Kampf durch seinen Angriff startet und dann für den Rest der Zeit unentwegt aufeinander eingedroschen wird.
Verhalten bei Angriffen
Im Muay Thai ist „defensives Kampfverhalten“ absolut verpönt. Einem Angriff auszuweichen, ihn abzuwehren, ihn nicht zu erwiedern oder seine Arme gar als Schutz vor seinen Kopf zu halten gilt als unehrenhaft und ist absolut unzulässig. Kämpfer die solche Techniken trotzdem anwenden, werden auf der stelle disqualifiziert und von ihren Trainern ab diesem Zeitpunkt nur noch mit „Pussy“ angesprochen. Dementsprechend hat das Muay Thai auch die Philosophie:"Nur die Harten komm'in'Garten" (nach dem Gründer Terdikatikkujagajagasungdokirukutakkattang Sittetiwangsungkujomarepak / Ramapongsukteliangtukkaseng Kaikulasongwengdongsengteng)
Musik
In der Regel werden Muay Thai Kämpfe mit Musik begleitet. Dadurch soll die psychische Belastung der Fighter während des Kampfes auf die Probe gestellt werden. Die selbstgebauten Flöten, mit denen musiziert wird, erzeugen in der Regel nur zwei bis drei Töne. Deren Frequenzen sind aber extrem hoch und verursachen nach einer gewissen Zeit des spielens unglaubliches Kopfweh, was dann auch zu heftigen Angstattacken und Kreislaufproblemen führen kann. Zu der Flöte spielt meistens noch eine Trommel einen nicht definierbaren Rhythmus. Im Muay Thai Training gibt es Trainingseinheiten, in denen ausschließlich dieser Musik gelauscht wird, um die Kämpfer dagegen abzuhärten.
Ein paar Kampftaktiken
Die Kampftaktiken des Muay Thai sind sehr simpel und doch in der Praxis extrem komplex anzuwenden. Hier ist ein kleiner Auszug davon.
- Kopp Ka-put (thail.: Einschlagen der Fresse): Eine sehr häufig angewandte Technik. Man versucht unter Einsatz der Fäuste und der Ellbogen solange in das Gesicht des Gegners zu schlagen, bis dieser zu Boden geht. Funktioniert fast immer.
- Ba-in ap (thail.: durchtreten des Beins): Wird häufig gegen Gegner mit guter Beinarbeit verwendet.
Es wird solange auf das Bein des Gegners getreten, bis es nicht mehr funktionsfähig ist. Die Technik kann man sehr gut mit „In-di Aia“ kombinieren. Auch kann man sich mit dieser Taktik sehr gut gegen Taekwondo Kämpfer verteidigen.
- In-di Aia (thail.: Entehrungsangriff): Die Technik wird trotz ihrer hohen Effizienz nicht sehr gerne gesehen und sollte nur angewendet werden, nachdem der Ringrichter ausgenockt wurde. Es wird ein von unten nach oben senkrecht verlaufender Tritt zu den Weichteilen des Gegners ausgeführt.
- Bal-la Bal-la (hierfür gibt es keine genaue Übersetzung, man könnte es wohl am besten mit „Technik der Verwirrung“ übersetzten): Eine typische Distanztechnik, bei der sehr gutes Timing und schauspielerische Seriösität wichtig sind.
Man rennt laut schreiend und mit seinen Armen wirbelnd auf seinen Kontrahenten zu. Da weglaufen den Prinzipien des Muay Thai widersprechen würde, wird dieser dasselbe tun. Kurz bevor es zum direkten Aufprall kommt, dreht man sich zur Seite und stellt dem Gegner das Bein, so dass dieser voll auf die Fresse lazt. Die Folgen können verheerend sein. Diese Taktik ist grenzwertig, da man in gewisser Weise dem Angriff des Gegners absichtlich ausweicht. Da dieses Ausweichen aber zeitgleich mit dem Beinstellen einhergeht, wird diese Technik akzeptiert.
- Kom-pli-zi Hat (thail.: schwierige Technik, die Eindruck schinden soll und ein unnötiges Risiko für einen selbst darstellt): Meistens findet eine solche Technik (unnötigerweise)in der Luft statt.
Sehr häufig wird z.B. vom Boden abgesprungen und dann dass Knie mit vollem karacho in das Gesicht des Kontrahenten geschmettert. Dass sieht ziemlich bescheurt aus, wenn man sich mit dieser Technik noch keine 1000 Jahre in völliger abgeschiedenheit von jeglicher Zivilisation, in den thailändischen Bergen befasst hat.
- Arn Sok Ram (thail.: Verhalten bei Erschöpfung): Es kann vorkommen, dass sich beide Gegner so stark gekloppt haben, dass sie nicht mehr gerade stehen können.
Das ist im Muay Thai allerdings kein Grund nicht weiter zu kämpfen. Stattdessen umklammert man sich gegenseitig, stützt sich aufeinander und versucht sich mit Kniestößen weiterhin anzugreifen.
Das Training
Das Muay Thai Training besteht aus Ausdauer-, Kraft-, Abhärtungs-, und Technikübungen.
- Eine sehr beliebte Ausdauerübung ist das sog. Mauerrennen.
Dabei stellen sich die Übenden an einer auf dem Boden gezogenen Startlinie auf. Diese ist ca. 100 Meter von einer Stein- oder Betonmauer entfernt.
Nachdem der Trainer das Startzeichen gegeben hat, rennen die Übenden wie verrückt auf die Mauer los. Kurz bevor sie die Mauer erreichen, beugen sie ihren Kopf nach vorne um ihn dann mit voller Wucht gegen die Mauer zu rammen.
Sobalt der Aufprall erfolgt ist wird kehrt gemacht und zurükgerannt. Dieser Vorgang wird zehn bis zwanzig mal wiederholt. Wer es danach nicht geschafft hatt, mit seinem Kopf ein Loch in die Mauer zu rammen, muss zehntausendeinhundertsechundsechzig Liegestützten machen, während er von dem Rest der Gruppe bespuckt und mit faulen Eiern beschmissen wird. Wenn keine Mauer vorhanden ist, gibt es noch die alternative Übung "Kopf an Kopf rennen".
- Als Kraftübung ist das sog. Zirkeltraining sehr beliebt. Jeder der Schüler bekommt einen Zirkel und muss nun versuchen, ihn so schnell wie möglich mir seinen Händen durchzubrechen. Wer es nicht schafft, muss zehntausendeinhundertsechundsechzig Liegestützten machen, während er von dem Rest der Gruppe bespuckt und mit faulen Eiern beschmissen wird.
- Es gibt etliche Übungen zur Abhärtung der Körperteile.
Eine davon, ist das fällen eines Baumes mit 100 Lowkicks (engl. Niedrigtritte, das Gegenteil eines Roundhousekicks).
Eine andere ist das frontale "aufklatschen" auf dem Wasser mit der gesamten Körperfläche, nachdem man von einem 80-Meter-Brett (gibt es nur in Thailand und auf Mata Nui) gesprungen ist.
- Auch Technikübungen gibt es wie Sand am Meer. Sehr häufig wird am Sandsack trainiert. Ziel ist es, diesen in einem vom Trainer festgelegten Zeitrahmen so zu "bearbeiten", dass man hinterher den Inhalt herausnehmen kann.
- Sparring ist ebenfalls sehr beliebt. Um die "Neulinge" an die Technik des "nicht davonlaufens" bzw. "des standhaft bleibens" (eines der wichtigsten Prinzipien im Muay Thai)zu gewöhnen, müssen sie gleich in der ersten Trainingsstunde ein Sparring gegen alle fortgeschrittenen Schüler machen.
Philosophie des Muay Thai
Die Hauptphilosophie des Muay Thai ist Zerstörung und Chaos.
Andere internationale Vertreter
Andere Vertreter dieser Philosophie sind u.a.:
- Slipknot
- Rammstein
- Slayer
- Dieter Bohlen
- Children of Bodom
- die Deutsche Bahn
- die chinesische PLAAF
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Brutal, bösartig, gewaltig … Die Sportler: Der ganze andere Kram: |
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